还在到处评论“接好孕”？
相信玄学不如相信科学！
用对方法，才能高效备孕，
快来收好这份专业医生给的科学备孕攻略吧！
备孕期应该怎么吃
碳水化合物类
奶类
肉禽蛋鱼类
大豆 / 坚果类
蔬菜类
水果类
加碘食盐
油
饮水
有助于备孕的运动
备孕女性适合温和的运动
备孕男性适合多种有氧和无氧运动
备孕期如何补铁
备孕期如何补钙
备孕期如何补充维生素
提高身体素质，让身体处于最佳状态，
✅不仅能提高受孕几率，还能减少孕期的不少麻烦！
快左滑学习，早日成为幸福的准妈妈~
本期内容来源：丁香妈妈·孕育百科
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