试管婴儿对男性的要求比较低，女性才是试管婴儿成功保证的关键因素，高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提，所以做试管婴儿前一定要努力提高自己的卵子质量。
1.调整饮食，加强运动
戒烟戒酒，避免暴饮暴食，综合摄入各种营养；同时要适当地进行一些体育运动，增加身体抵抗力，改善卵子质量。
2.调整作息，避免过度劳累
现代人熬夜很普遍，但是这样的生活状态会影响到卵子的质量，所以一定要规律自己的日常生活，不要过度劳累。
3.经期避免性生活
经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，影响卵子的质量。
4.调整情绪，避免焦虑
研究表明，人在压力过大时会产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵功能。
5.远离辐射
手机电脑等电子产品是现代人生活不可获取的物品，虽然他们产生的辐射强度微弱，但是也会多少影响到卵子质量，休息时尽量不要使用。
6.服用药物
吃药对提高卵子质量有一定的帮助，但是一定要在专家指导下用药。如果自己盲目用药，不仅不能提高卵子质量，反而会身体造成伤害，十分不可取。
女性去美国做试管婴儿前，需要提供最近的体检报告，专家会根据身体的各项指标来建议女性做调整，并且为其制定个性化的促排方案。具体问题具体分析，大大提高试管婴儿的成功率！
泰国试管婴儿技术：如何提高获取健康卵子的数量？
我们经常会听到大家谈论：自己的试管周期中，基础卵泡有多少，促排后共取到多少颗卵子。泰国试管婴儿专家说，IVF周期更加看重的是卵子质量，而非数量。一般来说，取卵数量和女性的年龄有着密切的联系，如30岁左右的女性，卵巢功能良好、卵泡数量充沛，就可以取得数目很多的卵子;若是年龄比较大，加上卵巢功能衰退，那么取卵的数量就相对较少。
但是，如果卵子品质比较好的情况下，即便是取卵数量很少，同样可以得到很好的试管成功率。
泰国试管婴儿技术如何提高获取健康卵子的数量?
1、量身制定专属促排方案
成功的前提：轻松愉快的心情
毋庸讳言，不孕症本身给夫妇双方带来了巨大的心理压力。对试管婴儿技术的不了解以及未来结局的不确定性，无形中加重了不孕夫妇的心理负担。科学家们研究发现，约有20%-30%的施行试管婴儿治疗的女性患有焦虑症、抑郁症。可见，进行试管婴儿治疗的夫妇出现焦虑、抑郁是一种较为普遍的现象。焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。
甚至有的学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。可见，精神紧张、焦虑、抑郁对患者是有害而无益的。
因此，进行胚胎移植的第一个注意事项就是要放松好心情，调整好心态。其实大家大可不必过于紧张，经过多年的创新和改进，试管婴儿技术在逐步走向成熟，越年轻、卵巢功能越好的女性试管婴儿的成功率就越高。
绝大部分女性经过几个周期的治疗后，都能如愿以偿。因此，对试管婴儿技术要抱有足够的信心，相信自己能成功，有失败经历的姐妹们，也不必灰心丧气，要抱着大不了从头再来的心态迎接再一次的治疗。
其次，要学会放松自己，主动调节心情。治疗过程虽然繁琐，但不要当成沉重的负担，治疗之余，可以多读一些轻松的书籍，多看一些好玩的电影，或者去大自然中放松一下。家人也要努力为她们创造一个和谐、轻松的氛围。
总之，心情放松，心态平和，最有利于新生命的孕育和诞生。
成功的保障：按时用药
移植后需要按时按照医嘱使用黄体酮进行黄体支持。通常采用黄体酮针剂、阴道使用的栓剂等进行黄体支持。黄体酮针剂是传统药物，效果稳定，但是作为一种油剂，注射后难以吸收，容易在注射部位形成肿块，造成疼痛及其他不适。
阴道使用的栓剂吸收好，效果可靠，但是价格偏高，限制了其广泛应用。不论使用哪种药物，都要配合医生，按时用药，保证体内内分泌环境适于孕育新生命。
提高妊娠率：适当的运动
所谓胚胎移植是采用一个细小的管子将胚胎输送到子宫腔内，是不会在排尿、排便或行走时掉出来的。所以移植后不要因为怕胚胎从宫腔流出来而憋尿。
移植后的3-5天后一般建议正常生活即可，不需要长期卧床，长期卧床容易导致血液循环变差，对胚胎着床反而不利。不过要记住，移植后不可剧烈运动，也不要提重物。
试管婴儿过程中，患者朋友应该记住不要过于紧张，放松心态，以平常心来面对就好。