想生个健康宝宝？6种营养素必不可少。
铁。
铁参与造血，可改善贫
血，预防体寒和低血压，能给备孕的准妈妈提供充足的血液，在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等，防止生理期贫血。
钙。
钙参与骨骼形成，能强健骨骼，安定神经，预防压力。对形成优质卵子起重要作用，富含钙的食物有牛奶、奶酪、小鱼干、虾干、小松菜、羊栖菜等。备孕期可在睡前喝点牛奶，既能补钙，又能促进睡眠。
维生素E。
维E有较强的抗氧化作用，可延缓衰老、增强生殖功能，促进血液循环。备孕夫妇应多吃富含维E的食物，如各类坚果、鳗鱼、南瓜等黄绿色蔬菜及芝麻等。
维生素A和维生素C。
维A能增强免疫力、抵抗压力侵袭，对心理压力较大的备孕期准妈妈来说必不可少。富含维A的食物有菠菜、南瓜等黄绿色蔬菜、鱼肝油、鸡蛋、黄油等。维C能抗老化、促进代谢强化免疫力，促进铁吸收。在补铁时，宜搭配富含维C的橙子、草莓、猕猴桃等。
B族维生素。
B族维生素能消除疲劳、增强精力，尤其是夏秋之季，天气炎热，人易疲劳，应多吃猪肉、鳗鱼、鸡蛋、黄绿色蔬菜、糙米等富含B族维生素的食物。
叶酸即为维生素B9，叶酸对备孕夫妇的重要性，最好备孕开始服用3个月时间，怀孕后头3个月也要坚持服用。?为什么说备孕从叶酸开始？
最后，在补充营养时，也别忘记吃些“清血”的食物，如洋葱、豆腐、纳豆等“血液清道夫”，打通养分输送的通路。
了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？
我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：
1、保持健康的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。
2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。
3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。
4、性生活勿过频繁，过度频繁性生活精子成熟度不够，会降低受孕几率。
5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。
另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。
此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。
试管婴儿助孕后提高hcg的方法有哪些?
试管婴儿后增加hcg的方法有哪些？试管婴儿助孕后提高hcg的方法有哪些？对于怀孕并准备怀孕的女性，一些技术变化非常重要。例如，如何改善hcg是一个很多家庭都很困惑的问题，所以对于这个问题，我希望它对你有用。
试管婴儿助孕后提高hcg的方法有哪些?
1.首先，你需要正常的饮食，保持心情舒畅，很快坐下，躺下，站立不久，然后走路。一切都合适，不累，多休息。
2，你可以打HCG针，更多的营养成分，宝宝可以吸收良好的发育，然后HCG可以升级。
3，多吃卵白粉，多吃葡萄，樱桃，桃子，红毛丹，红枣，金橘，桂圆，荔枝，鼠尾草，黄豆，博卡，牛奶，卵子，鱼。
Hcg是指人绒毛膜促性腺激素，一种由胎盘滋养细胞分泌的糖卵白。受孕后第6天，胎盘的滋养细胞开始分泌这种激素。它可以在怀孕后十天内从血清中测量。这是值得检测的，并且是临床诊断怀孕的非常敏感的指标。一般来说，当怀孕8到10周时，其值将达到峰值然后逐渐下降。一般来说，它会一直保持稳定，直到产后期到怀孕四个月。然而，在试管婴儿移植手术后，当胚胎未被植入时，身体分泌的HCG不足以支持胚胎植入。必须使用该药物来维持体内的HCG水平。hcg的注射或口服给药是在试管婴儿之后。一个更好的来源。
试管婴儿过程中hcg的作用
1.在试管婴儿试管婴儿之前注射HCG可以促进卵泡的发育，使卵泡破裂，并排出卵子以确保卵子取出操作的顺利进行。
2，HCG的另一主要功能是刺激黄体，这有利于雌激素和黄体酮的不断分泌，促进子宫内膜的形成，促进胎盘的健康发育，保证胚胎的顺利植入，防止怀孕。
3。在试管婴儿胚胎移植后，血HCG是诊断是否发生妊娠反应，是否是异位妊娠，或子宫内胎儿是否发育不良的重要方法。