产前助产的几种方法 1、深呼吸：该方法是在每次宫缩开始时，在腹部深吸一口气，直到宫缩结束才呼出。孕妇可以在分娩开始后使用。
2、按摩法：用双手手指按摩腹部皮肤。深呼吸时双手向中线移动，呼气时双手向外按摩。按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3、按压法：用手或拳头收缩按压最不舒服的部位，如腹部、骶骨或丹田等。仰卧时，可以用手按压丹田或腰部。如果按压骶骨，可以侧卧。
4、吸气法：待宫口充分扩张后，在子宫收缩时用腹部用力，深吸一口气，然后下降，不要呼气。时间越长越好。
5、憋气法：在腹部憋气，不要在喉部憋气，类似于排便时憋气。憋气的作用是增加腹压，借助子宫宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服产道中遇到的阻力，顺利分娩。
注意：有早产征兆的孕妇不宜练习。
爱心小贴士
难产是指分娩困难或异常缓慢。因为分娩是胎儿通过产道的过程，如果胎儿本身与产道不协调，就可能导致难产。