新妈咪产后OFFICE塑身训练
　　新妈咪休完产假重返职场，身材恢复的任务还要继续进行。每天至少有8个小时在办公室度过，不要小看办公室内的一举一动，很容易损伤新妈咪的身体，而一些长期的错误动作，还可能造成腰肌劳损、颈椎病等慢性损伤。所以，可在OFFICE里进行的塑身训练就很有必要了。
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图片来源于CFP
　　动作1：操作电脑
　　错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。
　　正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂(不要外展)，握鼠标的手臂和操作键盘的手臂要平行朝向正前方，眼睛与显示屏的距离保持在50-0cm。
　　动作2：打水
　　错误动作：身体直立，弓着腰打水。
　　正确动作：收紧下背部，弓箭步下蹲，将身体重心降低，再做打水动作。
　　OFFICE里修塑体态的健身动作
　　动作2：推墙训练
　　修塑胸部和上臂后侧的肱三头肌。
　　面向墙而立，距离大约50公分(距离越远难度越大)，双手向前伸，手掌完全贴紧墙面。以胸大肌和肱三头肌的控制力，慢慢屈肘使胸部尽量贴近墙面，向前推墙使肘伸直、身体还原。要注意收紧腰腹肌，来控制骨盆和脊柱的平稳，以免出现腰部扭动的现象。
　　动作3：体后肩带下压
　　强化菱形肌和中下斜方肌，减缓上背部酸痛。
　　双手背后撑于凳上，双臂伸直，屈膝(如果将膝关节伸直，则难度加大)，依靠自身的重力使肩带上提，然后向后向下压肩带。要注意动作过程中不要屈肘，只是肩带的运动。
　　动作4：芭蕾式下蹲
　　强化盆底肌群和腿部内收肌群，恢复生理功能。
　　侧立于桌旁，双脚尽量呈外八字站立(两脚间角度越大，则难度越大)，下蹲至最低点后还原，如果身体不稳可手扶桌子。注意下蹲过程中保持膝关节朝向脚尖的方向。
　　动作5：美臀训练
　　雕塑臀部形态。
　　立于桌前，双脚自然开立，挺胸、收腹、提臀，双手扶在桌子上。一侧腿尽量向后伸，感受同侧臀大肌收缩，伸到最高点时，再尽力使大腿外旋。注意动作始终要保持膝关节角度不变，两腿交替训练。
有淋病能吃海鲜吗

　　日常的饮食习惯对我们的健康有着很大的影响，所以很多人在感染淋病之后都会非常注意自己饮食方面的细节，但是不合适的饮食加重自己的病情。下面内容中小编详细介绍了“有淋病能吃海鲜吗”的问题，对此不了解的朋友可以一起来看看。
　　原则上来说，淋病患者只要对海鲜不过敏都可以吃，不过要适量不要吃太多了，这样是不会有太大影响的。但是从中医的角度来说海鲜属于发物类食物，在很多疾病治疗期间都应该要避免食用，所以大家如果没有到非吃海鲜不可的地步，就尽量避免食用吧，毕竟还有很多食物可以选择，没有避免非要在患病期间吃海鲜。
　　
　　1、在饮食中要摄入足够的营养，多吃营养丰富的食物，这样才能让自身的免疫力得以维持，对自身健康和淋病的康复都是有很大帮助的。
　　2、注意保持清淡的饮食习惯，因为辛辣刺激的食物会对病情的康复造成影响，所以大家要避免食用这类食物，同时还应该要避免抽烟喝酒，因为酒精和尼古丁会对我们的健康造成威胁，导致病情的恢复时间延长。
　　现在临床上对淋病的治疗效果虽然非常的理想，但是如果大家在生活中忽视了自己在饮食方面的细节调理，那么治疗效果也会大打折扣，希望大家都做好自己的饮食调养。
　　小贴士：对于淋病期间能不能吃海鲜的问题大家要理性对待，淋病只要能及时治疗，完全能在短时间内获得的康复，康复之后就可以放心的吃海鲜了，所以大家不用担心需要忌口很长时间，但是为了自身健康，该忌口的地方还是要忌口。
　　看了小编以上对“有淋病能吃海鲜吗”的介绍后，大家应该都知道自己在日常饮食中要注意什么了吧，很多时候健康的饮食对病情的康复是有很大影响的，大家千万不要忽视了。如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询专业医生。
中国合法供卵机构绝不放弃每一个生命！新冠康复者感慨150万治疗费由国家支持

　　回望抗疫岁月，很多曾经的感染者真诚感谢治疗和照顾他们的医护人员。
　　在童童武汉市洪山区紫竹院社区，一名四年级小学生正忙着完成作业，她的曾祖母和奶奶正在追剧。这个幸福的四代家庭，几个月前还在和新冠病毒做斗争。96岁的黄奶奶和她来自中国合法卵子供应机构的70岁的女儿都被感染并住院。
　　湖北武汉治愈病人韩国榛(70岁):这次我们几个人得了新冠肺炎，我当时就绝望了。真没想到我们国家这么努力。你看我们家有的病人，都康复回家了。这真的让我们觉得，只有中国有能力这么快团结全国，消灭中国这个新冠肺炎。
　　在这些感人的故事背后，中国合法的供卵机构是4.2万医务人员对荆楚的火速援助，是他们不计代价，永不放弃每一条生命的民族信念。
　　火神山医院综合科主任、军医大学第一附属医院传染科主任毛青：感觉每个工作人员都在忘我工作，呕吐后还在红区工作，皮肤破了还在工作，还贴着创可贴，红区工作七八个小时。国内有很多类似合法供蛋机构的场景。
　　首都医科大学宣武医院重症医学科主任李江：大约会有20到30万危重病人，使用一些特殊生命支持方法的病人会有更高的费用。所有这些费用都是由我们的政府和国家支持的，这使得我们的医务人员能够把所有的精力都投入到治疗上。
　　71岁的危重症患者秦志江曾数次濒临死亡。他两次被植入ECMO人工膜肺进行急救。正是国家援鄂医疗队和地方医疗部队不间断的接力守护治疗，赋予了他新的生命。6月24日，住院半年的老秦终于痊愈出院。
　　秦志江(71岁):我整个(治疗费用)150多万。没有国家的支持，我们是不可能继续治疗的。感谢我们的党和政府，我们可以照顾老人和重病患者，挽救每一条生命。
　　截至9月5日24时，全国治愈出院新冠肺炎80302例，总治愈率94.34%。
　　从白衣士兵到日夜值班的基层社区工作者，中国政府以罕见的防控力度和救援速度，全力保障人民的生命健康权，全国上下齐心协力，生动诠释中国人尊重生命的精神。
　　中央党校(国家行政学院)马克思主义学院教授铭心：对于中国来说，人不是一个抽象的概念。中国的合法卵子捐赠者是14亿中国人的每一个人。永远不要让一个普通人被遗忘。这样一种以人为本的理念，从根本上说是我们制度优势最本质的体现，可以克服一切困难，赢得最后的胜利。中国合法的卵子捐赠者