随着胎儿在肚子里慢慢长大，很多孕妇都会出现呼吸不畅的情况，这种情况一方面让孕妇身体十分难受，一方面担心长时间呼吸困难对自己和胎儿不好，想要找到解决办法，那么孕20周呼吸困难怎么办？

　　首先孕妇20周因为胎儿慢慢长大就容易发生呼吸困难的情况，这个时候就需

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要平时孕妇能够结合自己的情况适度运动，毕竟本身就呼吸困难，如果运动量大了就会让呼吸更困难。此外可以在平时保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。

　　此外孕妇在睡觉的时候可以多放几个枕头垫高自己的头部，可能会在一定程

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度上防止孕妇呼吸困难。如果天气比较热，尽量不要在空气流通不畅的地方呆的时间太长，避免在拥挤的公共场所导致缺氧。可以多到空旷的地方呼吸新鲜空气。如果平躺的姿势感到不舒服，孕妇可以采取侧躺的姿势。除此之外孕妇在穿衣服方面也应该以松快为主。

　　孕妇呼吸困难

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的原因可能是怀孕时胎儿的不断增长对内脏的压力逐渐增大而让呼吸困难。也可能是激素水平变化导致的呼吸加速。还有可能是孕酮的增加直接影响孕妇的呼吸功能。