女性备孕食物有哪些，黑米。黑米又名补血糯，是我国一种古老名贵的糯米。其富含铁元素，具有补血功效，是近年来国际市场畅销的保健食品之一。女性备孕食物有哪些，黑米可以治头晕、目眩、白发、腰膝酸痛等症。煮黑米前先浸泡一夜，煮成粥时，要使黑米完全变烂，汤汁非常黏稠，方可食用。
猪血
女性备孕食物有哪些，据测定，每100克猪血含有蛋白质19克，所含氨基酸达18种之多，其中包括8种人体必需氨基酸，并含有脂肪0.4克，糖类0.6克，以及多种无机盐和微量元素。100克全血总铁含量高达45毫克。猪血中的铁为极易被人体吸收的二价铁，具有良好的补血功能，尤其是对老年、妇女和儿童缺铁性贫血具有很好的防治作用。研究发现，猪血中所含的微量元素铭可防治动脉硬化，钻可防止恶性肿瘤的生长。猪血不宜生食。
猪肝
女性备孕食物有哪些，每100克猪肝中含蛋白质21.3克，肪4.5克，糖类1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25毫克，以及多种维生素等。
驴肉
驴肉性平，味甘酸，能补气养血。适用于劳损，目眩，心烦。
鹌鹑蛋
每100克蛋中含蛋白质12.3克，脂肪12.3克，糖类1.5克，钙72毫克，磷238毫克，铁2.9毫克，并含芦丁、芸香等成分，其所含赖氨酸、胱氨酸均比鸡蛋高。
芦笋
芦笋又名龙须菜。含蛋白质、脂肪、糖及维生素。药理研究证实，芦笋中含有许多药物成分，如天门冬酰胺、叶酸、硒等。
