⚠️良心忠告：要备孕的姐妹，一定要去查AMH❗️
我是在2月份经历了一次生化后，把能想到的检查全做了一遍，包括免疫系统的。结果出来后除了amh其他都正常，但唯独amh跌到一个即将彻底完犊子的地步。amh大名叫:抗缪勒氏管激素❗️是代表你卵巢储备功能咋样的。我当时是0.79.觉得自己应该是离绝经更年期不远了[微笑R]据说西医认为卵巢早衰是不可逆的，朋友就带我去辽宁中医看的王秀云教授。吃了一个半月的中药（分三次开，一次十五天的）配合在中医院站排时好心的小伙伴给我安利的西药，一个半月再查amh值从0.79升到2.53。
【一】其实，卵巢的保养最老生常谈的就是早睡觉了！我以前常年熬夜，每晚都3.4点才睡，这一个月，一方面是真害怕另一方面经常去医院检查开下一阶段的药什么的，每天能保证在11.12点左右睡了。
【二】运动这个也很多人跟我说，全身血液循环加速对妇科也好处多多，但我真是属王八的，属实一动不能动。
【三】王教授给我开的中药是冻干颗粒，
用开水泡开一焖就干了，早晚各一次，每个人都不一样。还有维生素E.其实医生给予的信心让我轻松很多，告诉我调养的同时压力千万不要过大，这个amh虽然使卵子储备的数量减少了，但卵子质量问题不大就不耽误要宝宝。（四）图一这几款是排队时认识的准备做试管的小姐姐推荐给我的，按从左到右的顺序，1️⃣红妥运：改善卵子卵泡质量的，每天早晚各3粒包含600mg的Q10.2️⃣宫乐宝：改善子宫内膜的，这个我一天就吃一颗，因为红妥运里也有改善内膜的成分。3️⃣山药精华:这款山药dhea要比普通的dhea片剂纯度更高，更容易吸收，FSH偏高的宝宝，可以自行做做功课。
(五)也是我最想说的，压力。老天经常爱跟人开玩笑，越是紧张焦虑的对待一件事越容易干稀碎，对于要宝宝这件事同理，身边大大咧咧的人，分分钟就有了。相反，恨不得刚啪完就对着试纸瞪眼儿等着意念灰结果的小伙伴总是失望。所以，我们科学备孕，早睡早起，放平心态，剩下的就交给老天爷吧！
第一次写小红书，难免有些语无伦次，杂乱无章。这只是一篇我个人经验的分享贴，希望可以帮助到有需要的宝宝。