32岁备孕两年决定 一促一移顺利好孕。
目前孕13周，持续分享记录中，希望帮到更多姐妹。
虽然一次成功有运气成分，但我做的这些努力，对最后的成功起到了帮助。
✅✅前准备：
1️⃣资金：备孕这两年，我单独存了一笔，用于备孕怀孕期间的费用。之前就想过最后的办法是做。备了8w，全程下来用了3w，专款专用，对我们的家庭财务和日常生活不会产生影响，没有方面后顾之忧。
2️⃣运动：在移植前三个月里我和队友一直坚持运动。
他选的是跑步，正值夏天，每天5点起床，在汾河公园跑道上跑一个小时，回来后上衣前后都湿透了；我跑不动跳不动，就每天早上起来去晋阳湖公园快走，每天步数1.5万左右，偶尔晚上跳跳操。
3️⃣生活：不吃外卖，减少外出吃饭，基本每天在家自己做饭；营养均衡，食材多样化。每天补充优质蛋白（自己打豆浆喝、煮鸡蛋、每周吃牛肉 虾 鱼等）。
4️⃣身体调理：老公晶子前进运动力不足，试了两家医院，发现其中一家开的有效，就坚持一直吃，每月自己复查，直到取晶结束。我自己严格控制体重，从125减到119。
✅✅期间：
1️⃣心态上：
知道的人越少越好：和公婆离得不远常过去吃饭，开始进周就告知了他们。我父母在50公里外老家，是确认好孕后才告知的。除外之前没有跟其他人说过。
做好了一次不成功的心理准备：我明白并非成功率100%，所以做好了一次不成功的心理准备，配合大白，全力以赴，但降低期待，静待花开。
转移注意力：前几个月因项目调整，我拿到大礼包离值了，但并没有躺平。前我报了驾校，促排期间考了科一，移植后第三天就去练车，查出好孕后也正常考过了科二。同时我还运营着2个小。⚠️建议大家不要全身心扑在，有工作的好好工作，没工作就做一些其他有利于自我成长的事，转移注意力。
2️⃣饮食上：
促排期间每天高蛋白饮食；
移植后正常饮食，不刻意大补；
---------
❤就这样，虽查出盆腔yan被迫暂停进度、因luan泡长太慢延长了降调和促排，最后只取了4颗luan的我，幸运地一促一移好孕了。
希望我的经验对你有所帮助，也祝你早日好孕，一路绿灯~#怀孕备孕接好孕 #备孕成功#备孕成功 #怀孕那些事 #接好孕
目前孕13周，持续分享记录中，希望帮到更多姐妹。
虽然一次成功有运气成分，但我做的这些努力，对最后的成功起到了帮助。
✅✅前准备：
1️⃣资金：备孕这两年，我单独存了一笔，用于备孕怀孕期间的费用。之前就想过最后的办法是做。备了8w，全程下来用了3w，专款专用，对我们的家庭财务和日常生活不会产生影响，没有方面后顾之忧。
2️⃣运动：在移植前三个月里我和队友一直坚持运动。
他选的是跑步，正值夏天，每天5点起床，在汾河公园跑道上跑一个小时，回来后上衣前后都湿透了；我跑不动跳不动，就每天早上起来去晋阳湖公园快走，每天步数1.5万左右，偶尔晚上跳跳操。
3️⃣生活：不吃外卖，减少外出吃饭，基本每天在家自己做饭；营养均衡，食材多样化。每天补充优质蛋白（自己打豆浆喝、煮鸡蛋、每周吃牛肉 虾 鱼等）。
4️⃣身体调理：老公晶子前进运动力不足，试了两家医院，发现其中一家开的有效，就坚持一直吃，每月自己复查，直到取晶结束。我自己严格控制体重，从125减到119。
✅✅期间：
1️⃣心态上：
知道的人越少越好：和公婆离得不远常过去吃饭，开始进周就告知了他们。我父母在50公里外老家，是确认好孕后才告知的。除外之前没有跟其他人说过。
做好了一次不成功的心理准备：我明白并非成功率100%，所以做好了一次不成功的心理准备，配合大白，全力以赴，但降低期待，静待花开。转移注意力：前几个月因项目调整，我拿到大礼包离值了，但并没有躺平。前我报了驾校，促排期间考了科一，移植后第三天就去练车，查出好孕后也正常考过了科二。同时我还运营着2个小。⚠️建议大家不要全身心扑在，有工作的好好工作，没工作就做一些其他有利于自我成长的事，转移注意力。
2️⃣饮食上：
促排期间每天高蛋白饮食；
移植后正常饮食，不刻意大补；
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❤就这样，虽查出盆腔yan被迫暂停进度、因luan泡长太慢延长了降调和促排，最后只取了4颗luan的我，幸运地一促一移好孕了。
希望我的经验对你有所帮助，也祝你早日好孕，一路绿灯~#怀孕备孕接好孕 #备孕成功#备孕成功 #怀孕那些事 #接好孕